Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mỗi người nhưng cũng có những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi. Trong một thời gian dài về những thói quen đó nếu như bạn không lưu ý tới sinh hoạt hằng ngày thì quá trình lão hóa đó sẽ thúc đẩy nhanh […]
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mỗi người nhưng cũng có những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi. Trong một thời gian dài về những thói quen đó nếu như bạn không lưu ý tới sinh hoạt hằng ngày thì quá trình lão hóa đó sẽ thúc đẩy nhanh hơn.
Dưới đây là những thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng không đợi tuổi , các bạn nên có sự lưu ý để hoàn thiện bản thân mình , giúp trẻ hóa níu giữ tuổi thanh xuân nhé!.
1. Ăn quá nhiều đồ ngọt
Đồ ngọt chính là một trong những thủ phạm khiến cho bạn già đi nhanh chóng nếu như bạn ăn quá nhiều. Không những thế, ăn đồ ngọt còn khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng, khiến cơ thể bạn ngày càng già nua. Nguyên nhân là do lượng đường trong đồ ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn. Biểu hiện của tình trạng lão hóa sau khi ăn quá nhiều đồ ngọt đó là bị tiểu đường, bị nóng trong người và đặc biệt hơn nữa đó là làm cho làn da nhăn nheo, và mọc rất nhiều mụn.
2. Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Khói thuốc có thể làm giảm đi khả năng hấp thu vitamin của cơ thể và làm cho làn da của bạn bị khô. Đồng thời hành động hút thuốc còn làm cho làn da ở xung quanh miệng bị nhăn nheo hơn so với tuổi.
Còn sử dụng rượu bia làm giãn các mạch máu nhỏ ở trên da, vì thế cho nên nó làm tăng lưu lượng máu ở trên bề mặt của làn da và đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn xuất hiện nhiều vết nám, mụn đỏ và có nhiều chàm.
3. Uống ít nước
Nhiều bạn gái không có thói quen uống nước và thường thì chỉ uống khi khát. Đó chính là một trong những nguyên nhân khiến cho làn da của bạn già đi nhanh chóng. Hầu như gần 90% cơ thể của chúng ta là nước, vậy cho nên nếu như uống không đủ 2 – 2,5 L nước mỗi ngày thì chính bạn sẽ bị thiếu nước một cách trầm trọng. Kết quả của việc thiếu nước là khiến cho cơ thể mệt mỏi, da khô và nhăn nheo.
4. Ăn ít đồ béo
Nhiều người do muốn giảm cân nhanh chóng cho nên hạn chế ăn đồ ăn có chất béo, nhưng không ai lại biết được rằng trong chất béo có chứa omega 3 giúp cho bạn trẻ lâu hơn so với bạn nghĩ. Omega3 có trong dầu cá, hạnh nhân và quả óc chó… Nó còn giúp cho làn da của bạn căng bóng hơn, mịn màng, giảm thiểu được các nếp nhăn và hơn nữa là tăng cường sức khỏe cho não và tim. Từ đó có thể tăng thêm tuổi thọ cho chính bạn.
5. Lạm dụng mỹ phẩm
Rất nhiều người mặc thói quen khiến bạn ngày càng già đi đó là quá lạm dụng vào mỹ phẩm bởi vì trong mỹ phẩm có chứa chất gây hại cho làn da cho nên hãy hạn chế sử dụng mỹ phẩm để tránh ngộ độc cho làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa cho làn da của bạn.
6. Thức khuya
Thức quá khuya sẽ làm cho tất cả các cơ quan ở trong cơ thể hoạt động. Da lúc này sẽ tự tiết ra cá bã nhờn, làm cho hệ thống lỗ chân lông giãn nở to ra. Thường xuyên thức khuya thì sẽ gây nên tình trạng rối loạn cho hệ tuần hoàn và trao đổi chất khiến cho làn da của bạn bị khô và xạm đi rất nhiều.
Hiểu được những tác hại của thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng ở trên sẽ giúp cho các bạn có một phương pháp tăng thêm tuổi thọ cho làn da của mình. Hãy xây dựng cho bản thân một thói quen sống lành mạnh để có sức khỏe dẻo dai, kéo dài được tuổi thọ của mình nhé!
