Việc ăn uống không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tác động đến cả vẻ đẹp của làn da. Hãy bổ sung những loại quả dưới đây vào thực đơn hàng ngày để giúp da luôn tươi trẻ, giàu sức sống. 1. Chuối Chuối là loại quả rất tốt cho sức khỏe và […]
Việc ăn uống không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tác động đến cả vẻ đẹp của làn da. Hãy bổ sung những loại quả dưới đây vào thực đơn hàng ngày để giúp da luôn tươi trẻ, giàu sức sống.
1. Chuối
Chuối là loại quả rất tốt cho sức khỏe và cả làn gia. Với hàm lượng vitamin A, B và vitamin E dồi dào, chuối có thể xem là một loại "thuốc" chống lão hóa quý của tự nhiên, giúp làn da luôn căng mịn, tươi trẻ.
Bên cạnh hàm lượng vitamin dồi dào, trong chuối còn rất giàu chất xơ và khoáng chất, kali, magiê. Ăn chuối là biện pháp đơn giản, hiệu quả để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể và cải thiện chức năng miễn dịch từ bên trong.
2. Chanh
Hàm lượng vitamin C cao trong chanh chính là yếu tố giúp loại quả này được ứng dụng thường xuyên trong các phương thức làm đẹp da từ tự nhiên.
Theo đó, chanh có công dụng tăng cường sự đàn hồi của da, cản trở quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng, mụn trứng cá và làm trắng da tự nhiên.
Uống nước chanh ấm pha thêm một chút mật ong nguyên chất vào buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp da bạn khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
3. Cam
Nhờ hàm lượng vitamin C cao, cam rất hữu ích trong việc cải thiện kết cấu làn da, đào thải các chất cặn bã và cản trở quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, loại quả này không phù hợp với những người thừa cân, béo phì bởi trong cam có chứa lượng đường khá cao.
4. Táo
Táo không chỉ có khả năng chống oxy hóa cao mà còn giúp ngăn ngừa sự phá hoại tế bào. Vitamin có trong táo giúp chống lại sự lão hóa da rất hiệu quả. Ads: Thông báo tuyển sinh trường cao đẳng dược bộ quốc phòng, trung cấp y hà nội vàtrường cao đẳng dược phú thọ năm 2016
Hãy ăn táo thường xuyên để cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nếp nhăn trên làn da của bạn. Tất nhiên là chú ý tới nguồn gốc xuất xứ của táo nữa đó nhé!
