Những loại nước nên uống vào buổi sáng để giảm cân

Sáng sớm là thời điểm thích hợp nhất để bạn triệt tiêu các tế bào mỡ và đốt cháy calo. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ với việc uống một trong số các loại thức uống dưới đây vào buổi sáng mỗi ngày:

1. Nước chanh pha ớt bột

Thay vì nước chanh không, bạn có thể cho thêm 1 thìa cafe bột ớt vào, hòa tan và uống vào buổi sáng mỗi ngày trước khi ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ. Theo đó, capsaicin trong ớt đỏ là chất giúp tăng cường trao đổi chất, rất hữu ích cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi phổi và hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Ads: Tuyển sinh cao đẳng dược Hà Nội, cao đẳng điều dưỡng và liên thông cao đẳng y tế Hà Nội cấp bằng chính quy theo chuẩn của Bộ Giáo Dục và Y Tế

Tuy nhiên, loại nước uống này không phù hợp với người mắc bệnh dạ dày và có thể khiến bệnh tình trầm trọng hơn.

2. Trà gừng

Trà gừng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, trong đó phải kể đến khả năng tăng cường trao đổi chất, loại bỏ những độc tố khiến giảm sức đề kháng và làm tăng cân, đồng thời hỗ trợ cơ thể đối cháy chất béo trong ngày.

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần giã nhỏ một chút gừng tưới rồi vắt lấy nước cốt, để qua đêm, sáng hôm sau hòa với nước và uống trước bữa sáng. Tuy nhiên, những người cao huyết áp cần cẩn trọng với loại thức uống này.

3. Nước bột nghệ

Nghệ có thể xem như là một vị thuốc quý của dân gian. Mỗi sáng, bạn chỉ cần hòa 1 thìa cafe bột nghệ vào cốc nước rồi uống. Thức uống này giúp kháng viêm, loại bỏ độc tố, tăng sức đề kháng, làm đẹp da và giúp thân hình thon thả hơn.

Lưu ý, nhưng người bệnh sỏi mật và các bệnh sỏi khác nên cẩn trọng với liều lượng sử dụng bột nghệ. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thức uống này.