Chẳng cần kiêng khem khổ sở hay tập luyện ép cân. Các bạn hoàn toàn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà với cốc nước thần thánh dưới đây. Cốc nước với 3 nguyên liệu chính là chanh, gừng, mật ong sẽ là thần dược giúp cho các chị em giảm nhanh mỡ bụng. […]
Chẳng cần kiêng khem khổ sở hay tập luyện ép cân. Các bạn hoàn toàn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà với cốc nước thần thánh dưới đây.
Cốc nước với 3 nguyên liệu chính là chanh, gừng, mật ong sẽ là thần dược giúp cho các chị em giảm nhanh mỡ bụng.
Công dụng của các thành phần
Gừng có vị ấm và chứa nhiều hợp chất hữu ích giúp tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Hạn chế hấp thu và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.
Chanh có chứa nhiều acid giúp hỗ trợ việc đốt cháy các chất béo trong tế bào hiệu quả hơn. Đồng thời giúp thanh lọc cho cơ thể khỏe mạnh.
Mật ong không chỉ có vị ngọt tự nhiên mà còn giúp làm tăng cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể không còn cảm thấy đói và ngăn chặn được nạp năng lượng bằng đồ ăn. Đồng thời cơ thể bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra.
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước mật ong chanh gừng
– 1 củ gừng
– 1 quả chanh
– 2 thìa mật ong
– 1l nước lọc
– Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh
Cách thực hiện chi tiết:
Bước 1: Các bạn bổ đôi quả chanh ra sau đó vắt lấy nước cốt chanh cho ra bát bỏ hạt đi.
Bước 2: Bạn đem gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ thái lát rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó bạn bỏ gừng vào nồi nước đun sôi với với 1 lít nước cừng 10 phút. Cho đến khi nước sôi thì bạn vặn nhỏ lửa thêm chừng 20-30 phút nữa để tinh chất trong ngừng có thể ngấm hết vào nước rồi tắt bếp.
Bước 3: Bạn đợi nước nguội 1 chút thì dùng rây lọc tác riêng bã và nước gừng ra 1 chiếc cốc.
Bước 4: Cuối cùng bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước gừng dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho bùng vào bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Hướng dẫn cách sử dụng
Mỗi tối sau khi ăn xong chừng 2-3 tiếng, các bạn uống 1 cốc mật ong chanh gừng để cho mỡ bụng sẽ được tiêu diệt gọn nhé.
Ngoài buổi tối, các bạn có thể uống sau bữa sáng, bữa trưa. Để có kết quả tốt nhất các bạn cũng cần hạn chế nạp chất béo, đường ngọt vào cơ thể mỗi ngày. Tránh ăn tối sau 8h và duy trì chế độ ăn uống khoa học giàu chất xơ và ít protein.
