Súc miệng, làm ấm cổ, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tích cực uống nước, nghỉ ngơi nhiều… là những mẹo trị đau họng không cần dùng thuốc mà bạn có thể áp dụng. Đau họng là bệnh lý xảy ra khi hầu và niêm mạc họng bị viêm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới […]
Súc miệng, làm ấm cổ, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tích cực uống nước, nghỉ ngơi nhiều… là những mẹo trị đau họng không cần dùng thuốc mà bạn có thể áp dụng.
Đau họng là bệnh lý xảy ra khi hầu và niêm mạc họng bị viêm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống, sinh hoạt thường ngày và cảm xúc của người bệnh. Do đó, mặc dù không quá nguy hiểm, nhưng bạn vẫn cần nhanh chóng điều trị chứng đau họng càng sớm càng tốt.
Đa phần các trường hợp đau họng là do virus gây ra, một số ít là do nấm, vi khuẩn, do các tác nhân gây kích thích như hóa chất, dị vật ngoài môi trường… Nhiều trường hợp đau họng là triệu chứng của chứng cảm lạnh thông thường, đó là lý do tình trạng đau họng xảy ra nhiều vài mùa lạnh.
Thông thường, chứng đau họng sẽ khỏi trong vài ngày nghỉ ngơi, những cũng có không ít trường hợp liên tục tái phát hoặc kéo dài dai dẳng, thậm chí có dấu hiệu nhiễm khuẩn. Đau họng khiến việc ăn uống sinh hoạt gặp nhất nhiều khó khăn. Do đó, nhiều người quyết định sử dụng thuốc để điều trị, song các dược sĩ hầu hết đều sẽ kê cho bạn các loại thuốc kháng sinh có nhiều tác dụng phụ. Ads: tin tuyển sinh cao đẳng dược hà nội, trường trung cấp y hà nội và cao đẳng dược phú thọ năm 2016
Dưới đây là một vài mẹo trị đau họng đơn giản không cần thuốc:
1. Súc miệng
Vệ sinh răng miệng kém cũng là một trong những nguyên nhân khiến vi khuẩn, virus có thể xâm nhập, tấn công và gây đau họng. Do đó, muốn trị đau họng hiệu quả thì trước tiên bạn phải chú ý tới công tác vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Theo đó, ngoài đánh răng, bạn cũng nên súc miệng bằng nhiều lần để loại bỏ vi khuẩn. Muốn tăng tính hiệu quả, bạn có thể trộn 1 thìa cafe muối tinh vào nước ấm, hoặc dùng nước cốt chanh, giấm, rượu trắng… để súc miệng.
2. Ngậm chanh mật ong
Bạn có thể ngậm vài lát chanh ngâm mật ong hoặc một vài loại thảo dược diệt khuẩn khác để xoa dịu các triệu chứng đau họng.
3. Làm ấm cổ
Quấn một chiếc khăn quanh cổ để giữ ấm cũng là cách trị đau họng khá hiệu quả. Tất nhiên, muốn xoa dịu triệu chứng đau họng một cách nhanh chóng thì bạn cần phải làm ấm khăn trước khi sử dụng. Biện pháp tốt nhất là nhúng khăn vào trà hoa cúc và đắp lên cổ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một chai nước nóng để thay thế khăn.
4. Nghỉ ngơi nhiều
Cơ thể mệt mỏi sẽ khiến chứng đau họng càng trầm trọng hơn. ads: địa chỉ mua phấn hoa mật ong ở hà nội. Do đó, để trị đau họng, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn ngày thường. Hợp lý nhất là từ 11-13 tiếng mỗi ngày.
5. Rửa tay thường xuyên
Tay chính là bộ phận dễ nhiễm khuẩn nhất và cũng là phương tiện giúp vi khuẩn lây lan sác các bộ phận khác nhau trên cơ thể một cách nhanh chóng nhất. Do đó, giữ vệ sinh cá nhân bằng cách rửa tay thường xuyên cũng là biện pháp trị đau họng hiệu quả, giúp ngăn ngừa vi khuẩn lây truyền và phát triển hơn.
Cần lưu ý là rửa tay với nước sẽ không giúp bạn loại bỏ được vi khuẩn mà nó chỉ có thể tẩy rửa những vết bẩn có thể nhìn bằng mắt thường. Do đó, nhớ chuẩn bị sẵn trong nhà một bánh xà bông diệt khuẩn, đồng thời thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay nhé!
6. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là biện pháp trị đau họng đơn giản nhất, bởi nước có khả năng làm mỏng chất nhầy ở cổ họng và xoa dịu cơn đau họng hiệu quả ads. tuyển sinh cao đẳng y tế hà đông. Theo đó, khi bị đau họng, nam giới nên uống tối thiểu 3 lít nước/ngày, nữ giới nên uống 2,2 lít nước/ngày.
Ngoài ra, cần lưu ý không uống cafe khi bị cảm lạnh hoặc cơ thể đang có dấu hiệu mất nước.
7. Bổ sung vitamin C
Vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa, do đó nó có thể bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi những tác hại do các gốc tự do gây ra. ads. địa chỉ bán mật ong nguyên chất ở hà nội. Mặc dù công dụng của vitamin C trong việc trị đau họng bằng phương pháp tự nhiên vẫn chưa được chứng minh và còn gây nhiều tranh cãi, song bạn có thử cũng chẳng mất gì, bởi chắc chắn nó sẽ không làm tổn thương họng của bạn.
