Giảm cân để có một thân hình eo thon, một vóc dáng như mong muốn là điều mà nhiều chị em quan tâm. Thay vì đến các thẩm mỹ viện, chị em có thể sử dụng một số phương pháp giảm cân tự nhiên khá an toàn. Dưới đây sẽ gợi ý cho bạn phương […]
Giảm cân để có một thân hình eo thon, một vóc dáng như mong muốn là điều mà nhiều chị em quan tâm. Thay vì đến các thẩm mỹ viện, chị em có thể sử dụng một số phương pháp giảm cân tự nhiên khá an toàn. Dưới đây sẽ gợi ý cho bạn phương pháp giảm cân siêu tốc bằng bí đao hiệu quả.
Mọi người vẫn biết đến bí đao là loại thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn mỗi gia đình, tuy nhiên không ai biết đến công dụng giảm cân của nó. Trong thành phần của bí đao chứa nhiều các loại vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E … và các khoáng chất nhu kali, phosphor, magie,… Bí đao giàu chất xơ, hàm lượng dinh dinh dưỡng thấp, ít cung cấp năng lượng cho cơ thể nên đây là loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Dùng bí đao trong bữa ăn hàng ngày thay cơm
Theo các nghiên cứu, khi bạn ăn bí đao hàng ngày là thực phẩm chính, hiệu quả giảm cân rất cao. Ban đầu khi chưa quen, bạn có thể sử dụng bí đao là thức ăn chính hàng ngày với cơm và các loại thức ăn khác. Sau đó khi quen, bạn nên sử dụng bí đao thay cơm được để việc giảm cân hoàn toàn đạt hiệu quả. Lưu ý, điều này bạn nên sử thực hiện trước 7g tối.
Bí đao giúp giảm cân hiệu quả
Bạn có thể cải thiện để tránh nhàm chán bằng cách thay đổi cách chế biến, có thể là bí đao luộc, bí đao hấp hay các cách chế biến khác để thay đổi khẩu vị không bị ngán.
Ads: Tin tuyển sinh cao đẳng điều dưỡng và xét tuyển hồ sơ trung cấp dược liên thông cao đẳng dược hà nội mới nhất năm 2016
Nước ép bí đao
Nước ép bí đao có thể làm tiêu tan lượng mỡ thừa hiệu quả, bạn có thể ép làm nước uống thay thế nước uống hàng ngày. Không những vậy, bí đao còn rất an toàn không chứa nhiều chất độc hại như các laoij nước uống giải khát khác.
.jpg)
Nước ép bí đao tốt cho sức khỏe
Sử dụng nước ép bí đao uống thường xuyên bạn sẽ có được một vóc dáng ưng ý, đồng thời một làn da mịn màng và tươi sáng.
Canh bí đao với vỏ bưởi
Lượng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể bạn sẽ bị đánh tan nhờ sử dụng canh bí đao với vỏ bưởi thường xuyên. Đơn giản, vỏ bưởi bạn để lại cùi trắng, thái nhỏ, cho một ít nước và đun sôi trong vòng 30 phút sau đó lọc lấy nước và bỏ bã.
Bí đao sau khi gọt sạch vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi vừa đun sôi nấu thành canh. Sử dụng thường xuyên ngày 2 lần vào lúc đói bụng sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ đáng kể.
Canh bí đao nấu gừng
Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.
