Muốn giảm cân nhanh chóng các chị em không chỉ cần luyện tập mà cần có chế độ ăn uống hợp lý. Chỉ với những nguyên liệu vô cùng quen thuộc dưới đây bạn đã có thể hô biến thành những món sinh tố giàu dưỡng chất và giúp giảm cân hiệu quả. Các loại […]
Muốn giảm cân nhanh chóng các chị em không chỉ cần luyện tập mà cần có chế độ ăn uống hợp lý. Chỉ với những nguyên liệu vô cùng quen thuộc dưới đây bạn đã có thể hô biến thành những món sinh tố giàu dưỡng chất và giúp giảm cân hiệu quả.
Các loại sinh tố hoa quả không chỉ giúp cho các chị em phụ nữ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho họ có vóc dáng cân đối hài hòa. Dưới đây là công thức 2 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả cho các bạn tham khảo:
Sinh tố dứa và kiwi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 quả dứa chín
5 quả kiwi
1 lít nước
Cách thực hiện chi tiết:
Bước 1: Sơ chế dứa gọt sạch vỏ bỏ mắt và đem rửa sạch để ráo cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2: Kiwi gọt vỏ đem cắt thành miếng nhỏ vừa tầm. Sau đó cho kiwi và dứa vào máy xay dinh tố để xay cho đến khi hỗn hợp mịn mượt thì tắt máy.
Các bạn rót sinh tố ra ly để thưởng thức. Sự kết hợp giữa kiwi và dứa sẽ tạo nên vị ngon không tưởng cho món sinh tố của bạn. Món sinh tố này giúp ngon miệng, thanh mát và tốt cho cơ thể.
Trong dứa còn có nhiều enzyme tốt cho hệ tiêu hóa. Vitamin A dồi dào giúp cho đôi mắt tinh anh. Món sinh tố dứa kiwi dùng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối.
Sinh tố xoài dứa
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chuối chín
- 120ml nước cam vắt
- ½ trái dứa
- 60ml sữa chua
- ½ quả xoài chín
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu. Dứa đem đi gọt sạch vỏ cắt bỏ mắt. Xoài gọt vỏ thái thành miếng nhỏ.
Bước 2: Các bạn cho dứa, xoài, nước cam vắt và sữa chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn mượt thì đem tắt máy, rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Yêu cầu thành phẩm:
Món sinh tố là sự kết hợp hài hòa từ các loại trái cây nhiệt đới đã tạo nên một hương vị thơm ngon hấp dẫn. Vị xoài ngọt thơm kết hợp với dứa chua nhẹ cực kỳ bắt miệng. Cách thực hiện món sinh tố này cũng rất dễ dàng các bạn có thể làm để thưởng thức ngay nhé.
Hai món sinh tố trên cây cực kỳ dễ làm và dễ thực hiện. Hương vị lại rất thơm ngon hấp dẫn. Do đó, các bạn có thể tham khảo làm hàng ngày để thay đổi thực đơn cũng như giúp cho cơ thể giảm cân nhanh chóng hơn.
