Bệnh đau đầu hành hạ thường xuyên sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống rất nhiều, ảnh hưởng sức khỏe của chúng ta nhưng bạn có biết, có nhiều món ăn chữa bệnh đau đầu không những làm giảm bớt cơn đau mà những thực phẩm này còn có thể ngăn ngừa, thậm chí loại […]
Bệnh đau đầu hành hạ thường xuyên sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống rất nhiều, ảnh hưởng sức khỏe của chúng ta nhưng bạn có biết, có nhiều món ăn chữa bệnh đau đầu không những làm giảm bớt cơn đau mà những thực phẩm này còn có thể ngăn ngừa, thậm chí loại bỏ hoàn toàn chứng đau đầu.
Hãy cùng chúng tôi lựa chọn các món ăn chữa đau đầu phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn nhé !
1. Salat cay là món ăn chữa bệnh đau đầu
Nghe có vẻ không hợp lý cho lắm nhưng do món ăn này rất cay và không phải ai cũng thích mùi vị của nó. Tuy nhiên, với một số chứng đau đầu, món ăn nhiều gia vị và ớt như là salat cay lại là vũ khí thực sự tuyệt vời.
Nếu như cơn đau đầu là do chứng tắc nghẽn xoang gây nên thì những món ăn như salat cay sẽ tạo ra nhưng lại kích thích vừa đủ giúp giãn nở đường dẫn khí, hạ bớt áp lực do viêm xoang mũi gây nên và đẩy lùi cơn đau đầu.
2. Bánh mì nướng – thực phẩm chữa đau đầu
Để chống lại nguyên nhân gây đau đầu, bổ sung năng lượng còn thiếu của não bộ là hết sức cần thiết. Nếu như bạn vẫn muốn ăn kiêng thì có thể dùng một số loại thực phẩm bổ sung carbs và chứa ít các chất béo như là bột ysn mạch, bánh mì, sữa chua hoặc trái cây.
3. Nước tinh khiết
Theo Stella Metsova – là một chuyên gia về dinh dưỡng học ở tại Hoa Kỳ , thiếu nước có thể là nguyên nhân chính gây nên tình trạng bị đau đầu. Điều đó có thể lý giải được tại sao khi thời tiết quá nóng nực, nhiệt độ cao và khô thì có thể khiến cho cơ thể bạn cảm thấy choáng váng, đau đầu nhiều hơn.
Tốt nhất là hãy uống từ 2 tới 2,5 lít nước mỗi ngày thanh lọc và cân bằng cho cơ thể. Cố gắng uống nước giống như một thói quen, sẽ giúp bạn loại bỏ được hoàn toàn đau đầu và đau nửa đầu đó nhé !
4. Khoai tây nướng – món ăn chữa đau đầu
Khoai tây nướng là một món ăn chữa đau đầu tuyệt vời đối với những người hay bị đau do uống nhiều rượu bia. Nói về mối liên hệ giữa rượu và cơn đau đầu, chuyen gia về dinh dưỡng đã lý giải :
“ Rượu là một chất kích thích lợi tiểu, dùng quá nhiều sẽ gây mất nước đồng thời mất một lượng lớn chất điện giải kali.”
5. Dưa hấu chữa đau đầu
Mất nước luôn luôn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng bị đau đầu xảy ra hằng ngày. Do đó cho nên thay vì dùng thuốc giảm đau để điều trị, bổ sung nước chính là cách chữa bệnh đơn giản và an toàn.
Với lượng nước lớn, đồng thời bổ sung thêm nhiều khoáng chất thiết yếu như là magiê – vốn tốt cho những người hay bị đau đầu , dưa hấu chính là thực phẩm chữa bệnh hết sức tuyệt vời.
Mẹo nhỏ: bạn có thể thử công thức sinh tố dưa hấu chữa đau đầu đơn giản dưới đây:
Công thức:
2 miếng dưa hấu lớn
1 phần đá bào
,½ cốc sữa chua
Một chút mật ong và gừng nạo.
Món sinh tố trên sẽ tốt với những người hay có bệnh đau đầu, buồn nôn. Nếu như không thích dưa hấu thì bạn cũng có thể dùng các thực phẩm có hàm lượng lớn như là dưa chuột, cà chua hoặc là rau diếp.
Với những món ăn chữa bệnh đau đầu hiệu quả trên hy vọng các bạn có kiến thức để bảo vệ sức khỏe cho bản thân.
