Lối sống thiếu lành mạnh, chế độ sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân gây nên 90% các trường hợp rối loạn về tim. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, hãy lưu ý tránh xa những thói quen sau: 1. Xem TV quá nhiều Các nghiên cứu của Mỹ năm 2011 đã chỉ ra […]
Lối sống thiếu lành mạnh, chế độ sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân gây nên 90% các trường hợp rối loạn về tim. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, hãy lưu ý tránh xa những thói quen sau:
1. Xem TV quá nhiều
Các nghiên cứu của Mỹ năm 2011 đã chỉ ra rằng trái tim của bạn có thể bị nguy hiểm nếu bạn xem tivi quá nhiều. Cụ thể, nguy cơ đột quỵ hoặc ngưng tim, thậm chí tử vong của bạn sẽ tăng lên gấp đôi nếu bạn xem tivi quá 4 tiếng mỗi ngày, kể cả bạn có tập thể dục thường xuyên. xét tuyển hồ sơ trung cấp dược và trung cấp y học cổ truyền buổi tối đi học ngay trong năm 2016 tại Hà Đông – Trường trung cấp y khoa Pasteur
2. Uống nước ngọt cho người ăn kiêng
Nước ngọt cho người ăn kiêng có thể giúp giải nhiệt trong thời tiết nóng nực và không làm tăng cân, tuy nhiên việc này lại ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe tim mạch. Nếu sử dụng loại nước này thường xuyên trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thậm chí gây đột quỵ ở cả người không có tiền sử bệnh tim.
3. Uống rượu
Mặc dù có một số loại rượu như rượu vang đỏ sở hữu vài thuộc tính có lợi cho tim, nhưng đa phần các loại rượu đều gây hại. Đặc biệt là khi sử dụng quá nhiều rượu sẽ làm tăng lượng kcal, cản trở giấc ngủ của bạn, lâu dần sẽ dẫn tới những tác động xấu lên hệ tim mạch ads. tuyển sinh cao đẳng y tế hà đông
4. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Giấc ngủ là liều thuốc hiệu quả nhất giúp cơ thể lấy lại năng lượng cho cả ngày làm việc mệt mỏi. ads. địa chỉ bán mật ong nguyên chất ở hà nội. Tuy nhiên, cần phải đảm bảo ngủ nghỉ một cách khoa học, nếu không chẳng những không tái tạo được năng lượng mà còn khiến cơ thể thêm mệt mỏi, dễ sinh bệnh. ads: địa chỉ mua phấn hoa mật ong ở hà nội. Theo đó, ngủ nhiều hơn 9 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng mỗi ngày sẽ làm tăng huyết áp và mức độ stress cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
