Ông cha ta vẫn tường dạy "nhất dáng nhì da", đủ thấy tầm quan trọng của làn da đối với vẻ đẹp của con người. Dưới đây là một vài bí quyết nho nhỏ giúp bạn gái chăm sóc làn da khỏe đẹp mỗi ngày: 1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng Theo các […]
Ông cha ta vẫn tường dạy "nhất dáng nhì da", đủ thấy tầm quan trọng của làn da đối với vẻ đẹp của con người. Dưới đây là một vài bí quyết nho nhỏ giúp bạn gái chăm sóc làn da khỏe đẹp mỗi ngày:
1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng
Theo các chuyên gia da liễu đến từ Đại học Northwestern (Mỹ), tia cực tím UVA từ ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua quần áo mỏng, kính cửa sổ một cách dễ dàng và gây tổn thương sâu tới da, cụ thể là các tế bào liên kết như elastin và collagen. Đây chính là nguyên nhân làm sạm da, hình thành nếp nhăn, vết nám, tàn nhang hay gây mụn, thậm chí, nghiêm trọng hơn là bệnh ung thư da.
Do đó, để bảo vệ da khỏe mạnh, hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều.
2. Không hút thuốc
Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu và khẳng định, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da. Theo đó, nhiệt từ thuốc lá có thể gây bỏng nhẹ da mặt; làm co thắt mạch máu, giảm lượng máu cung cấp cho da; thay đổi các sợi đàn hồi, giảm độ ẩm và lượng collagen của da.
3. Chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh
Phần lớn các dưỡng chất cần thiết được cung cấp cho da là thông qua thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Do đó, một chế độ ăn uống khoa học, với những thực phẩm bổ dưỡng, tươi mát, giàu vitamin và khoáng chất sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe đẹp.
Ads: Lịch xét tuyển hồ sơ trung cấp dược liên thông cao đẳng dược Hà Nội và tuyển sinh cao đẳng điều dưỡng Hà Nội năm 2016
4. Tinh thần thoải mái
Tinh thần là yếu tố ảnh hưởng tới mọi vấn đề của sức khỏe, trong đó có làn da. Khi tinh thần thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, tuyến nhờn sẽ bị kích thích, khiến da kém mịn màng, dễ nổi mụn và nhanh bị lão hóa.
Vì vậy, muốn có làn da đẹp cũng như sức khỏe tốt thì trước hết hãy để bạn thân trong trạng thái thư giãn, vui vẻ nhé!
