Kiến thức thời trang, gu thẩm mỹ và tin tức cuộc sống

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép dứa giảm cân

Trong thời gian gần đây trào lưu sử dụng nước ép dứa giảm cân được lan truyền rầm rộ. Khắp các con phố trên các nẻo đường Hà Nội đâu đâu cũng thấy dứa được bày bán phục vụ chị em. Tuy nhiên theo các chuyên gia khi sử dụng nước ép dứa giảm cân các bạn cần hết sức lưu ý nhằm đảm bảo sức khỏe.

Từ giữa tháng 4 trở đi  bắt đầu vào mùa dứa, khắp các con phố nẻo đường tại Hà Nội đâu đâu cũng thấy dứa chín. Dứa không chỉ là loại quả ăn chơi mà còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của nước ép dứa

Dứa là một loại quả rất giàu vitamin C được xem là phương thuốc chữa mụn trứng cá cũng như viêm da tuyệt vời.  Bromelain có trong dứa là loại loại enzyme giúp làm tăng thêm hiệu quả hoạt động của vitamin C  cho da dẻ mịn màng hơn.

Đồng thời trong dứa còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tổn thương tế bào. Các chất xơ chống oxy hóa này còn giúp bảo vệ cơ thể bạn bởi các chứng xơ vữa động mạch, bệnh tim, bệnh khớp, ung thư…

Một cốc nước ép dứa chỉ có 74 calo và cung cấp 94% lượng vitamin C được khuyến cáo cho cơ thể mỗi ngày. Nó cũng chứa nhiều mangan, khoáng chất quan trọng cho cơ bắp, thần kinh và sức khoẻ của xương. Dứa giàu chất xơ, giúp phân hủy protein tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn và cơ thể phục hồi sức lực nhanh hơn. Do đó là lựa chọn tuyệt vời dành cho người muốn giảm cân.

Lưu ý khi dùng dứa giảm cân

Mặc dù, dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng các bạn cũng không nên ăn quá nhiều dứa mỗi lần. Vì trong dứa có chất serotonin có khả năng gây co thắt huyết quản mạnh, làm huyết áp tăng cao.

Trong dứa có chất serotonicó khả năng gây co thắt huyết quản mạnh khiến cho huyết áp tăng cao. Bạn ăn quá nhiều dứa một lúc có thể bị đau đầu, choáng váng. Ngoài ra, chất glucoside có trong dứa có tác dụng kích thích mạnh đến niêm mạc miệng, thực quản. Nên khi các bạn ăn quá nhiều dứa sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy tê bì ở lưỡi, cổ họng.

Do đó, với những người khỏe mạnh bình thường các bạn cũng không nên ăn quá nhiều dứa một lúc. Nếu uống nước dứa khi bụng đang rỗng vào buổi sáng hoặc đang đói sẽ có thể gây tổn hại cho dạ dày, đau dạ dày và người bạn sẽ luôn có cảm giác lao đao, choáng váng giống như bị say.

Nếu các bạn muốn giảm cân bằng nước ép dứa thì tuyệt đối không được cho thêm bất kỳ chất làm ngọt nào khác vào ly nước ép của bạn. Và việc uống nhiều nước ép dứa trong một thời gian dài sẽ khiến cho lượng đường trong cơ thể tăng lên đột ngột lâu dần dẫn đến bị bệnh tiểu đường.

Trên đây là một số lưu ý cho các bạn khi sử dụng nước ép dứa để giảm cân hiệu quả. Các bạn nên sử dụng đúng theo hướng dẫn để tránh gây hại cho sức khỏe con người.

 

 

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Comment

 

— required *

— required *

WordPress Theme Edit by Helios Viet Nam